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揭秘:史上最全的食療催乳秘方

2013-05-29 09:44 [來源]:家庭醫生    &n

  母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。然而,一些年輕媽媽分娩生下小寶寶后卻因為種種原因,造成乳汁稀少,乳量不足,難以滿足嬰兒生長發育的營養需要。對于這樣的母親,她們該怎么辦呢?

史上最全食療催乳秘方


史上最全食療催乳秘方

  4種實用健身催乳藥膳

  1、煮豌豆(《食療本草學》)

  原料:嫩豌豆250克。

  制作與服法:加水適量,煮熟,淡食并飲湯。

  功能:和中生津,通乳消漲,適用于產后乳汁不下,乳房作脹等。

  2、芎歸燉穿山甲肉(《飲食療法》)

  原料:川芎6-9克,當歸9-12克,穿山甲肉45-100克。

  制作與服法:放容器中,加水適量,放入鍋中,加水燉2-3小時,飲汁食肉。

  功能:通絡活血,清腫下乳,適用于產后乳房脹硬,乳汁不下等疾患。

  3、大飛揚草豆腐湯(《飲食療法》)

  原料:大飛揚草15-30克(鮮者30-60克),豆腐2-3塊,食鹽小量。

  制作與服法:同入鍋內,加水二碗半煎至一碗。放少許食鹽調味,飲湯食豆腐。

  功能:清熱解毒通乳,適用于產婦排乳不暢,乳房脹痛,早期急性化膿性乳腺炎等。

  4、火腿冬瓜湯(《飲食保健》)

  原料:火腿肉50克,冬瓜250克,火腿皮100克,調料適量。

  制作與服法:冬瓜去皮切成5厘米厚的片,豬油燒至五成熱,爆香蔥花,加入火腿皮與水,沸后撇去浮沫,加上火腿肉、冬瓜片及鹽,味精,沸煮3-5分鐘。佐餐食。

  功能:利水通經,適用于產婦小便不暢,小腹脹滿,乳汁不下等癥。

史上最全食療催乳秘方


史上最全食療催乳秘方

  3種有效的催乳食療法

  產后乳汁不足或根本不下奶,是使許多乳母感到頭痛的事。乳汁不足或全無,是由氣血不足或氣血壅滯引起。在祖國傳統的食物療法中,不少催乳驗方、偏方療效顯著,現介紹幾種,供廣大乳母選用。

  1、豬蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放鋁鍋或砂鍋內同煮,先用武火煮,水開后再用文火煮、煮1--2小時,稍晾后喝湯,分成兩次喝完。每天煮喝一劑,連服3-5天即可見效。如在喝湯時加服胎盤粉每次1.5克,效果會更好。豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪,有較強的補血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盤粉有補氣養血的功效。

  2、豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連食5天。豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能,紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等成分,特別是鐵質為造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可達到補氣、補血、活血、散淤、消腫的功效,適宜氣血壅滯型的患者服用。

  3、鮮茭白2兩,黃芪60克,豬蹄1只,加水煮爛,吃肉喝湯,1次吃完,連吃3天。鮮茭白有解熱毒作用,黃芪為補氣良藥,加豬蹄更增強補氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下,乳房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。

史上最全食療催乳秘方


史上最全食療催乳秘方

  3款最有效的湯水

  豬蹄通草湯

  材料:豬蹄2只,通草15克。

  制作:兩物加水1500毫升,煮至熟爛,吃豬蹄肉、筋,喝湯,每日1劑,連用3~5日。

  功用:治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪,有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

  羊肉豬蹄湯

  材料:羊肉25克,豬蹄2只,油鹽醋適量。

  制作:將肉燉爛,吃肉喝湯,1日1劑,連服3日。治產后受寒、乳少或無乳。

  功用:羊肉具有益氣補虛、溫中暖下、治產后虛冷的功效。

  豆腐酒糖湯

  材料:豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。

  制作:將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連吃5日。

  功用:豆腐含蛋白質、脂肪、糖、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能;紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等,特別是鐵質,為造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

  花生豆蹄湯

  材料:花生米60克,黃豆60克,豬蹄2只。

  制作:三者共煮至熟爛,吃豆、花生、豬蹄肉,喝湯。1日1劑,連服3日。

  功用:治產后營養性乳少。花生有醒脾開胃,理氣通乳的功效,其紅衣可活血養血。

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